Gesunder Lebensstil verlängert Leben von Krebs-Langzeitüberlebenden
Auch viele Jahre nach einer Krebsdiagnose lohnt es sich, auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Langzeit-Krebsüberlebende, die nicht rauchen, sich ausreichend bewegen und ein gesundes Körpergewicht halten, leben deutlich länger als Betroffene mit ungesünderen Gewohnheiten. Das zeigt eine aktuelle bevölkerungsbasierte Studie des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ).
6.000 Teilnehmer:innen über zwölf Jahre begleitet
Untersucht wurden mehr als 6.000 Menschen aus ganz Deutschland, die mindestens fünf Jahre zuvor an Brust-, Darm- oder Prostatakrebs erkrankt waren. Die Forschenden begleiteten die Teilnehmer:innen über einen Zeitraum von bis zu zwölf Jahren und analysierten den Einfluss verschiedener Lebensstilfaktoren auf die Gesamtsterblichkeit.
30% geringeres Sterberisiko durch gesunden Lebensstil
Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmenden mit einem insgesamt gesunden Lebensstil ein um rund 30% geringeres Sterberisiko hatten als diejenigen mit ungünstigen Lebensgewohnheiten. Besonders wichtig dabei waren die vier Faktoren Nichtrauchen, regelmäßige körperliche Aktivität, gesundes Körpergewicht sowie ein mäßiger oder kein Alkoholkonsum. Am stärksten wirkte sich der Rauchverzicht aus. Bei Menschen, die nie geraucht hatten, kam es im Untersuchungszeitraum zu fast 50% weniger Todesfällen als bei aktuellen Raucher:innen.
Positive Effekte unabhängig von Alter und Geschlecht
Die Bedeutung eines gesunden Lebensstils zeigte sich unabhängig von Alter, Geschlecht, Krebsart oder dem Vorliegen anderer chronischer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen. „Ein gesunder Lebensstil hilft nicht nur, Krebs zu vermeiden, sondern kann auch nach einer Krebsdiagnose einen großen Unterschied machen", fasst Studienleiter Volker Arndt die Ergebnisse zusammen.
Über fünf Millionen Krebsüberlebende in Deutschland
In Deutschland leben inzwischen mehr als fünf Millionen Menschen mit einer überstandenen Krebserkrankung, die Mehrheit davon seit mehr als fünf Jahren. Gleichzeitig zeigen die Daten, dass über die Hälfte der Langzeit-Überlebenden die Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil nur teilweise oder gar nicht erfüllt.
Potenzial für gezielte Nachsorge-Programme
Die Studie unterstreicht daher das Potenzial von gezielter Beratung und Unterstützung in der Krebsnachsorge. Lebensstil-Programme, insbesondere zur Raucherentwöhnung und Bewegungsförderung, könnten einen wichtigen Beitrag leisten, um die Lebenserwartung und Lebensqualität von Krebsüberlebenden langfristig zu verbessern.
Quelle:Deutsches Krebsforschungszentrum
Literatur:
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Zhu C. et al. (2026) Lifestyle factors and all-cause mortality in long-term cancer survivors: a population-based prospective cohort studyEuropean Journal of Epidemiology 2026, DOI: 10.1007/s10654-025-01350-6.