Freitag, 29. März 2024
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Medizin

Tagebuchschreiben kann Lebensqualität bei Brustkrebs verbessern

Viele Patientinnen mit Brustkrebs entdecken, dass Meditation, künstlerische Tätigkeiten und leichter Sport ihre Lebensqualität erheblich verbessern können. Eine zusätzliche Methode ist das Tagebuchschreiben. Diese Methode, die in den USA entwickelt wurde, findet auch in Deutschland immer mehr Anhängerinnen: Frauen, denen es gelingt, regelmäßig ihre positiven und negativen Gefühle und Erlebnisse, ihre Trauer, ihre Erschütterung und auch ihre Hoffnungen und Fortschritte niederschreiben, leiden oftmals weniger unter krebsbedingten Nebenwirkungen und Symptomen und müssen sich deswegen seltener in ärztliche Behandlung begeben. 15 bis 30 Minuten pro Tag reichen aus. Es hat sich sogar bewährt, immer wieder mehrtägige Schreibpausen einzulegen.

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